Piments rouges sont utilisés dans les régimes du monde entier pour pimenter la nourriture, mais très peu de gens rendre compte des effets qu'ils ont sur la perte de poids. La capsaïcine, le composé actif du piment, a été démontré dans des études cliniques pour induire un bilan énergétique négatif significatif, ce qui réduit considérablement le tissu adipeux epidydimal (matières grasses), et en abaissant les niveaux d'insuline par le sang autant que trente pour cent.
Un bilan énergétique négatif se produit quand plus d'énergie, (calories) est dépensée n'en consomme.
Il a également été montré pour réduire la consommation et de l'appétit tout en stimulant l'activité du système nerveux. Que pourriez-vous attendre d'une alimentation naturelle thermogénique?
Selon une étude de l'Université Laval, La capsaïcine est un agent bioactif qui peut produire des changements métaboliques et peut de manière significative en faveur d'une énergie négative et l'équilibre lipidique et une diminution de la masse adipeuse. Cela fonctionne de plusieurs manières différentes. Ingestion de la capsicine augmente significativement votre métabolisme en augmentant la température de votre corps, conduisant à une combustion naturelle des calories et de gras. La capsaïcine provoque également une réduction de la production d'insuline dans le sang, à son tour diminuer la quantité de graisse du corps peut stocker.
Cela est particulièrement vrai dans le stockage de graisse abdominale. Ainsi, non seulement ne capsaïcine vous faire brûler plus de graisse, mais elle provoque également de stocker moins de matières grasses.
Lors d'une étude à Maastricht University, la capsaïcine a été montré dans une question de minutes pour réduire de manière significative la production d'ghréline, une hormone produite dans l'estomac, du cerveau et du pancréas qui donne faim, plus axé sur l'alimentation, et plus disposés à manger n'importe quoi en face de vous. En réduisant le désir de nourriture, et la volonté de manger ce qui est en face de vous, vous pouvez prendre des décisions plus instruits quand il s'agit de la nourriture que vous mangez.
Votre puissance n'est pas faible-votre niveau de ghréline pourrait être la cause de votre incapacité à s'en tenir à un régime alimentaire sain. La capsaïcine vous donne la possibilité de faire des choix sains avec plus de facilité.
Il existe de nombreuses façons amusantes d'ajouter hot chili peppers à votre alimentation. Il ya des livres de recettes plusieurs concentrer sur l'ajout de piments à tous les types de cuisines. Salsa, le numéro un condiment en Amérique est une grande source de piment, il suffit de se rappeler qu'il doit être chaude. Une autre excellente façon d'ajouter piment à votre régime alimentaire est d'ajouter un peu de Tabasco à un V8. Le poivre rouge est un très bon moyen de pimenter votre soupe, le chili, ou de la pizza.
Souvenez-vous-trouver un moyen de pimenter votre nourriture et qui sait quoi d'autre aurez épicé! Lorsque rien ne fonctionne-pimenter votre vie!
