Une personne peut vivre sans alcool. Une personne peut vivre sans drogue. Une personne ne peut vivre sans nourriture. Alors, comment quelqu'un peut-il être "accro" à la nourriture? N'est-ce pas tout le monde?
S'il est vrai que nous avons tous besoin de nourriture, la pensée de dépendance prend quelque chose de sain et dénature le goût de lui. Une personne en bonne santé peut boire un verre de temps à autre sans aucun problème. Une personne ayant une dépendance à l'alcool a une mentalité différente à ce sujet tout à fait. dépendances chimiques côté, il ya des attitudes qui jouent un rôle, et les attitudes de dépendance peut aussi avoir de la nourriture en tant que cible.
En général, une personne en vient à reconnaître qu'ils sont un toxicomane quand leur vie devient ingérable. Ils l'ont frappé une crise dans sa vie qui lui sont soumises par leur pensée malsaine d'une chose ou une autre (que ce soit l'alcool, soulagement de la douleur, le sexe ou la nourriture). S'ils sont chanceux, ils reconnaissent qu'ils ont besoin d'aide pour changer.
Quels sont donc les signes que vous pourriez avoir la pensée de dépendance à l'égard de la nourriture?
Premièrement, il est injustifié importance. La nourriture est importante, mais si vous élevez des aliments à un statut plus élevé que celui qu'il devrait être, qui est un problème. Si vous commencez la journée à cogiter pas seulement le petit déjeuner, mais sur le déjeuner et le dîner et tout ce que vous allez manger entre les deux ... qui pourrait être le signe qu'il ya un problème. Si vous êtes de protection de vos heures de repas, vif, si quelque chose arrive entre vous et votre nourriture, avec peu de souplesse ... à moins qu'il n'y est une condition médicale, comme l'hypoglycémie, vous pourriez vous demander, "pourquoi est-ce si important pour moi?" . Un bon test est de trouver quelqu'un qui vous savez a une évolution saine de la nourriture. Quelqu'un qui mange de la nutrition, et elle jouit, mais n'est pas obsédé à ce sujet. Quelles sont leurs attitudes à l'égard des aliments? Comment font-ils la poignée pour une conférence exécute la fin et pousse dans leur heure du déjeuner?
Un deuxième signe, c'est la vie d'impact. Comment sont vos attitudes à l'égard des aliments impact sur votre vie, et ceux qui vous entourent? Y at-il des implications médicales autour de combien vous mangez? Est-ce votre style de vie touchés? L'excès de poids, et tous les désagréments médical de ce printemps à l'esprit, mais il ya d'autres impacts.
Enfin il ya la honte. Si vous avez le sentiment de honte de vos habitudes alimentaires, il est temps de s'asseoir et de prendre connaissance. Cachez-vous combien vous mangez? Avez-vous jamais mentir au sujet de combien, ou ce que vous mangez? Êtes-vous gêné par votre poids, évitez les situations sociales où vous serez vu trop manger?
Pour toute personne de corriger leurs propres idées fausses au sujet des aliments (ni rien d'autre), ils doivent d'abord reconnaître le problème. Si vous pensez qu'il peut être un problème pour vous, la meilleure chose à faire est de briser le cycle de la honte en laissant quelqu'un d'autre qui se soucie de vous le savez. Trouver un réseau de soutien que les objectifs de votre façon de penser, non seulement ce que vous mettez dans votre bouche.
