La perte de poids est l'un des plus parlé de problèmes dans le monde occidental aujourd'hui. Cela ne devrait pas être surprenant, compte tenu du fait que dans des pays comme le Royaume-Uni, environ la moitié de la population sont soit en surpoids ou obèses.
Ai-je vous entends demander: «quelle est la différence entre le surpoids et obèses. La différence en fonction de la science médicale est en fonction de ce qu'on appelle l'indice de masse corporelle (IMC). C'est le poids d'une personne en kilogrammes divisé par le carré de la hauteur de cette personne en mètres. Vous pouvez vous épargner la peine de le faire vous-même les maths, il ya des calculateurs de l'IMC téléchargeables disponibles sur plusieurs sites.
Un IMC inférieur à 20 est insuffisant;
Un IMC entre 20-25 est considéré comme normal;
Un IMC entre 25-30 est en surpoids, tandis que
Un IMC de plus de 30 indique l'obésité.
En théorie, une personne considérée comme obèse est plus lourd que l'autre personne, de la même hauteur, qui est considéré en surpoids.
Avant de continuer à parler de la perte de poids laissez-moi vous raconter mon histoire personnelle. Comme chaque jeune je voulais être en forme mais je n'ai pas pu courir pendant plus de dizaine de minutes avant de se sentir vraiment fatigué et haletant. Je ne pensais pas que j'avais un problème de poids jusqu'à ce que je calcule mon IMC pour la première fois. Je suis 1.75metres environ de hauteur et pesait environ 84 kg. Que fait mon IMC 27,3. J'étais en surpoids!
Le problème est cependant présent, avec un IMC de 27,3 vous pourriez ne jamais regarder en matières grasses (excuses pour l'utilisation du 'f' mot) donc je ne savais pas que je devais faire quelque chose sur mon poids mais qui a été la raison pour laquelle je ne pouvais pas courir pour plus de dix minutes sans presque l'évanouissement.
