Oui et non, la plupart des personnes à la diète ne comprends pas le côté dangereux de faible à aucune régimes pauvres en glucides. Quand j'étais jeune, je ne vous inquiétez pas pour manger. Je viens juste de manger tout ce que ma mère m'a donné. Ate et vous voilà parti pour jouer. Bien sûr, ces jours, il n'ya pas grand chose à jouer si naturellement je devais mettre en place un régime pour maigrir.
Maintenant, j'entends il ya glucides. Ou est-ce crabes. Le vrai mot est effectivement hydrates de carbone. Eich .... Qu'est-ce qu'un bouche pleine. Eh bien en attendant, je fait des études et bien sûr pris du poids et de la connaissance et c'est mon analyse de mon étude. Ma femme me dit que tout est trop compliqué à lire donc voilà:
Les glucides sont nécessaires pour une saine alimentation et un mode de vie sain. Votre corps ne peut pas soutenir ces régimes sur une base à long terme, et si vous continuez à suivre leurs règles strictes, vous trouverez votre santé destructive touchés, par la suite vous laissant en mauvaise santé. Partir en bas à aucun régime de carb moyens d'arrêt ou ne pas manger de glucides, chaque individu a besoin de manger au moins 45% - 65% de glucides par jour.
Ce sont des résultats communs de ne pas manger de glucides, peut-être vous pouvez vous associer avec ceux-ci:
. La sélection est enlevé et peut vous faire livrer sur les aliments qui sont riches en gras et en sucre en particulier tard dans la journée. Votre corps est construit comme un ordinateur. Une fois il faut quelque chose que vous obtenez certains envies. Ce sont des variables difficiles à contrôler.
. Parfois, vous vous levez et sentir une certaine lumière sentiment dirigé ou jamais sentiment de faiblesse est due à faible pas de glucides.
. Lorsque vous consommez peu de pas de glucides il met votre corps en cétose. (Cétose signifie simplement que votre corps utilise la graisse pour l'énergie, donc pas de jouer plus ....)
. Une fois que vous avez fini avec le régime vous gagnez tout le poids vers l'arrière parce que vous mangez des glucides à nouveau et parfois trop manger.
. Manque d'énergie, maux de tête, de faibles concentrations et la constipation sont les résultats de ce régime.
En conclusion, un peu à pas carb régime n'est pas un bon choix à tous. Il est beaucoup mieux d'avoir une alimentation équilibrée, y compris les fruits et légumes et l'exercice régulièrement. En fait, la plupart des recherches montrent que la consommation de plusieurs petits repas ou de portions par jour est bien meilleure et permet également d'accélérer votre métabolisme.
Si vous réduisez le bon type de glucides de votre alimentation avec des changements autres que les glucides de coupe peut vous aider à perdre du poids.
