Qui dit la vérité?
Je vois et j'entends des publicités de perdre du poids et une alimentation saine tous les jours, mais malheureusement, beaucoup d'entre eux ne sont pas tout à fait vrai.
J'ai appris que de nombreuses entreprises de manipuler la vérité pour vendre leurs produits. Par exemple, certains aliments possèdent des choses comme les gras trans par portion 0% quand ils contiennent en fait une petite quantité de gras trans. Ils viennent de toute le pourcentage au nombre entier le plus proche, comme 0,49% pourrait être arrondi à 0%. Qu'en est-il des aliments qui contiennent de grandes quantités de sucre, mais l'étiquette de leurs produits sans gras pour fabriquer le produit semblent en bonne santé. Bien que la revendication Fat-Free peut-être vrai, il est terriblement trompeur car un produit qui contient une grande quantité de sucre n'est pas sain pour personne. Puis il ya les compagnies pharmaceutiques offrent de nombreuses solutions instant la perte de poids qui se prescrits ou recommandés par les médecins. Que faire si le médecin reçoit un revenu provenant de la vente des produits de perte de poids, est-il possible qu'ils ne pourraient pas vous dire toute la vérité sur la perte de poids naturel?
Le problème
Le problème est que lorsque les entreprises utilisent des techniques de marketing pour masquer les aspects malsains de leurs produits, ils trichent les consommateurs de leur potentiel de santé véritable. Avec toutes les informations à confusion et induire en erreur, ils offrent aux consommateurs, il est devenu super difficile de comprendre ce qui se fait sain et ce qui n'est pas.
Si vous luttez avec la perte de poids, vous le savez probablement ce que je veux parler. Vous obtenez sur les échelles de chaque semaine et votre poids ne cesse d'augmenter et plus. Même si vous mangez moins ou peu importe combien vous vous exercez, vous continuer à mettre sur les livres. Tous les «saine» des choses que vous aimez ne mangeant que des aliments «sans gras», prenant des suppléments diététiques, ou aller à la gym tous les jours, ne sont tout simplement pas de travail.
Dans mon cas, j'ai même ramené à manger «sain» un repas par jour, pas de junk food, pas de bonbons, et aucun apport en matières grasses. Et tandis que je pensais que je mangeais le bon type d'aliments, j'étais encore à prendre du poids. De plus, peu importe ce que je mangeais, en bonne santé ou pas en si bonne santé, j'ai été toujours faim et meurent de faim. Donc, j'ai finalement décidé que je devais savoir ce qui se passait vraiment avec moi et a commencé ma recherche d'une solution saine qui me permettrait de bien manger, perdre du poids, et se sentir bien.
Maintenant, s'il vous plaît garder à l'esprit que je ne suis pas médecin et je ne peux pas donner un avis médical, mais je peux partager mon expérience avec vous et voici ce que j'ai appris.
J'ai découvert trois secrets sur la perte de poids qui a complètement changé ma vie. Non seulement ai-je apprendre à obtenir des résultats immédiats pour commencer à se sentir mieux et avoir plus d'énergie, j'ai perdu beaucoup de poids très rapide. Mais, je dois vous avertir au cas où vous décidez d'utiliser l'une de ces idées, que si je recevais les résultats que je voulais, j'ai aussi éprouvé des effets secondaires du processus de perte de poids naturel. Quoi? Les effets secondaires de la perte de poids naturel? Ouais, il ya effectivement des effets secondaires qui peuvent être ressenties au cours du processus de perte de poids naturel, et voici pourquoi ...
Secret # 1 - Fat Is My Friend
Le secret premier poids perte que j'ai apprise est que si le corps prend dans les aliments trop ou quelque chose qu'il ne sait pas comment traiter comme les produits chimiques ou de drogues, il stocke le point pour le traitement plus tard. Similaires à stocker et les restes de gel après un copieux repas, l'élément non transformés se entouré de graisse et envoyé pour être stockés quelque part dans le corps. La graisse protège effectivement le corps de tenter de traiter les éléments qu'il ne peut pas gérer tout en préservant le contenu du «paquet» dans le même temps. Puis plus tard, lorsque le corps est prêt à traiter le paquet, il brûle les graisses et le libère le contenu de l'emballage dans le corps pour le traitement.
Quand j'ai commencé à brûler des graisses pour perdre du poids, il y avait quelques jours que je suis tombée malade et des maux de tête sévères. Cet effet secondaire s'est produite lorsque le contenu de la graisse étant brûlé étaient toxiques ou écrasante à mon système et je me sentais malade jusqu'à ce qu'ils soient éliminés de mon corps.
Programmes de désintoxication et suppléments - Secret # 2
Un autre secret de la perte de poids que j'ai apprise, c'est sur les programmes de désintoxication. Beaucoup de nutritionnistes recommandent des programmes de désintoxication, en plus de perdre du poids afin de nettoyer le gâchis que vous avez fait de vos organes et systèmes. J'ai appris que, bien que je mange mal tous tout au long de ma vie, mes organes et des systèmes est devenue plus stressé, fatigué, lent, engorgé, et a commencé à fermer. Et tout comme le processus de brûler les graisses, quand je detoxed mon corps, j'ai vécu la maladie et des maux de tête sévères jusqu'à ce que les toxines ont été complètement évacuée de mon système.
En outre, j'ai appris qu'il est important de soutenir l'organisme pendant qu'il répare lui-même avec l'utilisation de suppléments. Les suppléments droite soutenir les organes alors qu'ils sont dans un état de délabrement et sous un stress extrême. J'ai essayé plusieurs différentes de désintoxication et des programmes de suppléments avec l'aide de mes médecins et un nutritionniste avant de trouver la bonne pour moi.
Secret # 3 - Modification de mon métabolisme
Enfin, le troisième secret pour perdre du poids a été de changer mon métabolisme en changeant mon régime alimentaire ... et remarquez que je n'ai pas dit «diététique». En changeant mon plan alimentaire, je pourrais gérer mon métabolisme, qui à son tour touché mon gain ou perte de poids. Vous voyez, la gestion de mon métabolisme était comme ajuster le thermostat de ma santé. Quand j'ai fait monter la pression en mangeant les bons aliments, mon corps a couru de manière plus efficace et brûlé plus de matières grasses. Mais, quand je nourris ma fournaise les mauvais aliments, il a été comme allumer le feu et mon corps se met en mode de protection par le stockage de plus en plus de matières grasses pour assurer ma sécurité.
Changer mon régime alimentaire était la clé de ma perte de poids, mais quand j'ai arrêté de manger des aliments non sains tout, j'ai vécu une courte période de maladie et de violents maux de tête. Mon corps a dû s'adapter chimiquement à partir du sucre élimination, la caféine et les additifs alimentaires autres présents dans les aliments transformés que j'avais déjà été manger.
Étonnamment, j'ai aussi découvert que quand je mange les bons aliments, je peux manger plusieurs d'entre eux plus souvent et encore perdre du poids. J'ai appris que quand je mange mal, je meurs de faim moi-même, peu importe combien je mange, parce que mon corps va rejeter les aliments mauvais et les stocker dans les graisses alors que mon corps veut encore la nutrition qu'il a vraiment besoin. Par conséquent, je suis devenu extrêmement prudent d'aliments sains qui se targuent d'étiquettes sans gras, parce que la plupart d'entre eux ne contiennent pas d'ingrédients nutritionnels que mon corps peut réellement utiliser.
Les résultats
Alors que j'étais en train de perdre du poids et mon corps était dans un état de fonctionnement endommagé, il y avait un choix très limité de produits frais que je pourrais manger, y compris certains poissons (pas tous de poisson), des volailles (pas toutes les volailles), tous les légumes du jardin, un couple de fruits, et beaucoup d'eau. J'ai appris que j'avais à manger ces aliments dans la bonne combinaison et les parties en ordre pour mon métabolisme de travailler à droite et à brûler les graisses. Puis j'ai ajouté un vif 15-20 minutes à pied chaque jour et perdu 15 livres en deux semaines seulement.
